반응형 건강37 여름철 탈모와 두피관리, 이렇게 관리하면 끝! 정말 무더운 날씨에 머리카락까지 빠진다고요? 여름만 되면 샤워기 배수구가 머리카락으로 막히는 불안한 경험, 이제 그만!안녕하세요, 여러분! 오늘은 제가 개인적으로 정말 관심 많은 주제를 가지고 왔어요. 작년 여름, 저도 갑자기 머리카락이 많이 빠지는 걸 경험했거든요. 처음엔 정말 당황스러웠어요. 매일 아침 베개에 머리카락이 한 움큼씩 있는 걸 보면서 '이러다 대머리 되는 거 아닌가?' 하는 불안감에 찬찬히 원인을 찾아보기 시작했죠. 그러다 알게 된 여름철 탈모와 두피 관리법, 오늘 여러분과 함께 나누려고 합니다. 제가 직접 실천해보고 효과 봤던 방법들이니 끝까지 읽어주세요!목차여름철 탈모, 왜 더 심해질까? 여름철 탈모의 주요 원인 5가지 여름철 두피 관리 필수 습관 탈모 예방에 좋은 여름 식단 여름철 .. 2025. 5. 25. 무릎 통증의 진짜 원인 : 단순 운동 부상일까, 퇴행성 관절염일까? 계단을 오를 때마다 느껴지는 '득득' 소리, 아침에 일어날 때 느껴지는 뻣뻣함... 이게 단순 피로일까요, 아니면 관절염의 신호일까요?안녕하세요, 여러분! 오늘은 제가 개인적으로도 관심이 많은 주제에 대해 이야기해볼까 해요. 지난달 등산을 다녀온 후 갑자기 무릎에서 '뚝뚝' 소리가 나기 시작했거든요. 처음엔 '아, 좀 쉬면 괜찮아지겠지'라고 생각했는데, 벌써 몇 주가 지났는데도 계단 오르내릴 때마다 통증이... 그래서 정형외과에 가봤더니 초기 퇴행성 관절염 증상일 수 있다고 하더라구요! 30대 중반에 이게 뭔 청천벽력인가 싶었죠. 그래서 오늘은 제가 알아본 무릎 통증의 여러 원인과 특히 퇴행성 관절염에 대해 함께 알아보려고 합니다.목차무릎 통증의 다양한 원인들 운동 관련 무릎 부상의 종류와 특징 퇴행성 .. 2025. 5. 22. 바이든도 피하지 못한 전립선 암, 증상부터 치료까지 완벽 정리 미국 대통령도 겪은 질환, 당신의 가족도 위험할 수 있습니다. 전립선 암에 대한 모든 것, 지금 확인하세요!안녕하세요, 여러분! 오늘은 조금 진지한 주제로 찾아왔어요. 얼마 전 뉴스를 보다가 바이든 대통령의 전립선 암 이야기를 접하게 됐는데, 갑자기 우리 아버지 생각이 나더라구요. 아버지도 작년에 전립선 검진에서 이상 소견이 나와서 온 가족이 한동안 마음 졸였거든요. 다행히 초기에 발견돼서 잘 치료받고 계시지만, 그때 정보가 많았더라면 좀 더 빨리 대처할 수 있었을 텐데... 하는 아쉬움이 들어서 오늘은 전립선 암에 대해 제가 찾아본 정보들을 정리해 공유하려고 합니다. 어쩌면 누군가에게는 정말 필요한 정보가 될 수도 있겠죠?목차전립선 암의 기본 이해: 바이든 대통령 사례로 알아보는 중요성 놓치기 쉬운 전.. 2025. 5. 20. 발 뒤꿈치가 아픈 당신, 족저근막염일 확률 90%! 원인부터 치료법까지 아침에 일어나 첫 발걸음을 내딛는 순간, 발바닥에 칼이 박히는 듯한 통증... 당신도 이런 경험 있으신가요?안녕하세요, 여러분! 오늘은 제 경험과 함께 많은 사람들이 겪고 있지만 잘 모르는 '족저근막염'에 대해 이야기해볼게요. 사실 저도 얼마 전까지 아침마다 발바닥이 찢어질 듯 아파서 병원을 찾았더니 의사 선생님이 "전형적인 족저근막염이네요"라고 하시더라구요. 그 때까지만 해도 이게 뭔지도 몰랐는데... 지금은 제법 전문가(?)가 됐답니다. 하하. 그래서 제가 겪은 경험과 알아본 정보들을 함께 나누고 싶어요. 발 통증으로 고생하시는 분들께 조금이나마 도움이 됐으면 좋겠습니다.목차족저근막염이란? 원인과 증상 알아보기 족저근막염 발생 위험 요인과 자가진단법 집에서 할 수 있는 족저근막염 관리법 5가지 병원에.. 2025. 5. 20. 오십견, 어깨 통증의 적신호! 원인부터 스트레칭까지 완벽 가이드 매일 아침 옷 입기가 전쟁이라면? 팔 들어올리기조차 고통스럽다면? 당신은 이미 오십견의 경고 신호를 무시하고 있는지도 모릅니다.안녕하세요, 여러분! 요즘 저는 매일 아침 어깨 스트레칭으로 하루를 시작하는데요. 솔직히 말하자면, 예전엔 저도 어깨 통증이 뭔지 잘 몰랐어요. 그러다 작년 겨울, 갑자기 오른쪽 어깨가 뻐근해지더니... 결국 병원에서 '유착성 관절낭염', 일명 오십견 진단을 받았답니다. 처음엔 '아직 나이도 젊은데 오십견이라니!'하고 당황했지만, 알고보니 나이와 상관없이 누구에게나 찾아올 수 있는 어깨 질환이더라고요. 오늘은 제가 직접 겪고 극복한 오십견에 대한 모든 것, 그리고 실제로 저에게 도움이 된 스트레칭 방법들을 여러분과 공유하려고 합니다.목차오십견이란? 원인과 증상 알아보기 오십견의 .. 2025. 5. 19. 우울감이 지속된다면 우울증 초기 신호일 수 있어요 단순한 기분 저하인 줄 알았는데... 혹시 당신도 모르는 사이에 우울증이 찾아오고 있진 않나요?안녕하세요, 여러분! 요즘 저도 날씨가 추워지면서 기분이 좀 가라앉는 것 같더라구요. 이럴 때 '그냥 일시적인 우울감인가?' 하고 넘기기 쉽지만, 사실 우울증은 생각보다 서서히, 그리고 교묘하게 우리 일상에 스며든답니다. 제 친구도 처음엔 그저 '요즘 의욕이 없네~' 하고 넘겼다가 나중에야 우울증이란 걸 알게 됐어요. 오늘은 제가 직접 경험하고 공부한 우울증의 초기 신호부터 어떻게 대처해야 하는지까지 여러분과 함께 알아보려 해요. 사업부 자료실 > 정신건강위기상담전화(1577-0199) 응대매뉴얼 | 국립정신건강센터 " target="_blank" rel="noopener noreferrer"> 보건복지부 정신.. 2025. 5. 18. 이전 1 2 3 4 5 ··· 7 다음 반응형
