반응형 건강34 "사람들이 잘 모르는" 혈당에 치명적인 여름 음식 여러분, 이 더위에 시원한 빙수 한 그릇 먹고 나서 갑자기 피곤해진 경험 있으신가요? 그게 바로 혈당 스파이크 때문이에요!안녕하세요! 어제 친구랑 카페에서 팥빙수를 먹었는데요, 먹고 나서 30분 정도 지나니까 정말 말도 안 되게 졸려지더라고요. 그러고 보니 이런 경험이 이번 여름에만 벌써 몇 번째인지... 그래서 이번에 제대로 알아봤어요. 우리가 여름에 자주 먹는 음식들 중에 혈당을 확 올리는 것들이 얼마나 많은지! 솔직히 저도 몰랐던 음식들이 많아서 깜짝 놀랐습니다. 오늘은 여러분과 함께 이 놀라운(?) 사실들을 나누고 싶어요.목차여름 디저트의 달콤한 함정 시원한 면 요리와 음료의 비밀 과일도 조심해야 한다고? 여름 과일의 진실 편의점 여름 간식들의 정체 똑똑하게 먹는 여름철 혈당 관리법 건강한 여름 .. 2025. 7. 12. 소변이 자주 마렵다면? 전립선 질환의 가능성 밤에만 소변 때문에 5번 이상 깨신다고요? 소변이 가늘어지거나 끊어지는 증상이 계속되신다면, 이 글을 꼭 읽어보세요.안녕하세요, 여러분! 저는 작년에 아버지가 갑자기 밤마다 화장실을 찾으시는 모습을 보고 크게 놀랐었는데요. 처음엔 그냥 나이 들어서 그런 거겠지 생각했지만, 나중에 전립선비대증 진단을 받으신 후에야 이것이 단순한 노화가 아니라는 걸 깨달았어요. 그니까요, 많은 남성분들이 소변 문제를 대수롭지 않게 생각하시는데, 실제로는 전립선 질환의 신호일 수 있거든요. 오늘은 제가 경험하고 알게 된 전립선 관련 정보들을 여러분과 나누고 싶습니다. 특히 소변 증상이 어떻게 전립선 질환과 연결되는지, 언제 병원에 가야 하는지에 대해 자세히 알아볼게요.목차소변 증상으로 알아보는 전립선 이상 신호 전립선 질환의.. 2025. 5. 29. 갑자기 심장이 두근거릴 때 의심할 질환 4가지 여러분, 아무런 이유 없이 갑자기 심장이 쿵쿵 뛴 경험, 혹시 있으신가요? 이럴 때 단순한 스트레스라고 넘겨버리면 위험할 수 있어요!안녕하세요, 여러분! 최근에 병원에서 심계항진으로 진료를 받으시는 분들이 정말 많이 늘었다고 해요. 저도 얼마 전에 지하철에서 갑자기 심장이 두근거려서 진짜 식은땀이 났던 경험이 있거든요. 그때는 정말 '이러다 쓰러지는 건 아닐까' 싶어서 무서웠어요. 그니까요, 심장 두근거림이라는 게 생각보다 우리 일상에서 꽤 자주 일어나는 일이에요. 하지만 언제는 그냥 넘어가도 되고 언제는 병원에 가야 하는지 정말 헷갈리잖아요? 오늘은 갑작스러운 심장 두근거림 뒤에 숨어있을 수 있는 질환들에 대해 한번 자세히 알아보려고 해요.목차부정맥: 불규칙한 심장 박동의 위험신호 갑상선기능항진증: 신.. 2025. 5. 28. 여름철 탈모와 두피관리, 이렇게 관리하면 끝! 정말 무더운 날씨에 머리카락까지 빠진다고요? 여름만 되면 샤워기 배수구가 머리카락으로 막히는 불안한 경험, 이제 그만!안녕하세요, 여러분! 오늘은 제가 개인적으로 정말 관심 많은 주제를 가지고 왔어요. 작년 여름, 저도 갑자기 머리카락이 많이 빠지는 걸 경험했거든요. 처음엔 정말 당황스러웠어요. 매일 아침 베개에 머리카락이 한 움큼씩 있는 걸 보면서 '이러다 대머리 되는 거 아닌가?' 하는 불안감에 찬찬히 원인을 찾아보기 시작했죠. 그러다 알게 된 여름철 탈모와 두피 관리법, 오늘 여러분과 함께 나누려고 합니다. 제가 직접 실천해보고 효과 봤던 방법들이니 끝까지 읽어주세요!목차여름철 탈모, 왜 더 심해질까? 여름철 탈모의 주요 원인 5가지 여름철 두피 관리 필수 습관 탈모 예방에 좋은 여름 식단 여름철 .. 2025. 5. 25. 무릎 통증의 진짜 원인 : 단순 운동 부상일까, 퇴행성 관절염일까? 계단을 오를 때마다 느껴지는 '득득' 소리, 아침에 일어날 때 느껴지는 뻣뻣함... 이게 단순 피로일까요, 아니면 관절염의 신호일까요?안녕하세요, 여러분! 오늘은 제가 개인적으로도 관심이 많은 주제에 대해 이야기해볼까 해요. 지난달 등산을 다녀온 후 갑자기 무릎에서 '뚝뚝' 소리가 나기 시작했거든요. 처음엔 '아, 좀 쉬면 괜찮아지겠지'라고 생각했는데, 벌써 몇 주가 지났는데도 계단 오르내릴 때마다 통증이... 그래서 정형외과에 가봤더니 초기 퇴행성 관절염 증상일 수 있다고 하더라구요! 30대 중반에 이게 뭔 청천벽력인가 싶었죠. 그래서 오늘은 제가 알아본 무릎 통증의 여러 원인과 특히 퇴행성 관절염에 대해 함께 알아보려고 합니다.목차무릎 통증의 다양한 원인들 운동 관련 무릎 부상의 종류와 특징 퇴행성 .. 2025. 5. 22. 바이든도 피하지 못한 전립선 암, 증상부터 치료까지 완벽 정리 미국 대통령도 겪은 질환, 당신의 가족도 위험할 수 있습니다. 전립선 암에 대한 모든 것, 지금 확인하세요!안녕하세요, 여러분! 오늘은 조금 진지한 주제로 찾아왔어요. 얼마 전 뉴스를 보다가 바이든 대통령의 전립선 암 이야기를 접하게 됐는데, 갑자기 우리 아버지 생각이 나더라구요. 아버지도 작년에 전립선 검진에서 이상 소견이 나와서 온 가족이 한동안 마음 졸였거든요. 다행히 초기에 발견돼서 잘 치료받고 계시지만, 그때 정보가 많았더라면 좀 더 빨리 대처할 수 있었을 텐데... 하는 아쉬움이 들어서 오늘은 전립선 암에 대해 제가 찾아본 정보들을 정리해 공유하려고 합니다. 어쩌면 누군가에게는 정말 필요한 정보가 될 수도 있겠죠?목차전립선 암의 기본 이해: 바이든 대통령 사례로 알아보는 중요성 놓치기 쉬운 전.. 2025. 5. 20. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음 반응형
