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우울감이 지속된다면 우울증 초기 신호일 수 있어요 단순한 기분 저하인 줄 알았는데... 혹시 당신도 모르는 사이에 우울증이 찾아오고 있진 않나요?안녕하세요, 여러분! 요즘 저도 날씨가 추워지면서 기분이 좀 가라앉는 것 같더라구요. 이럴 때 '그냥 일시적인 우울감인가?' 하고 넘기기 쉽지만, 사실 우울증은 생각보다 서서히, 그리고 교묘하게 우리 일상에 스며든답니다. 제 친구도 처음엔 그저 '요즘 의욕이 없네~' 하고 넘겼다가 나중에야 우울증이란 걸 알게 됐어요. 오늘은 제가 직접 경험하고 공부한 우울증의 초기 신호부터 어떻게 대처해야 하는지까지 여러분과 함께 알아보려 해요. 사업부 자료실 > 정신건강위기상담전화(1577-0199) 응대매뉴얼 | 국립정신건강센터 " target="_blank" rel="noopener noreferrer"> 보건복지부 정신.. 2025. 5. 18.
당뇨병 초기 증상, 이렇게 나타납니다 몸이 보내는 작은 신호들, 당신의 몸은 이미 당뇨병을 알리고 있을지도 모릅니다안녕하세요, 여러분! 요즘 자꾸 목이 마르고 화장실을 자주 가는데... 그냥 스트레스 때문이라고 생각하고 넘기고 계신가요? 사실 저도 얼마 전까지 그랬어요. 지난달 건강검진에서 공복혈당이 살짝 높게 나와서 의사선생님께 당뇨 전단계라는 이야기를 들었거든요. 그때서야 제가 무시했던 몸의 작은 신호들이 당뇨병의 초기 증상이었다는 걸 알게 됐어요. 우리나라 성인 7명 중 1명이 당뇨병 환자라고 하는데, 더 놀라운 건 당뇨병 환자 10명 중 3명은 자신이 당뇨병인지 모른다는 사실이에요. 오늘은 제가 직접 경험하고 공부한 당뇨병의 초기 증상에 대해 자세히 알려드릴게요.목차1. 당뇨병의 고전적 3대 증상 2. 놓치기 쉬운 초기 경고 신호들 .. 2025. 5. 17.
블랙핑크 고양 콘서트 완벽 가이드 : 티켓팅 부터 좌석, 교통까지 한번에! 고양 콘서트에 가시는 블링크 여러분, 어떤 좌석이 최고일까요? 행사장에 어떻게 가야할까요? 이 글 하나로 모든 고민을 해결해 드립니다! 티켓 예매 바로가기 안녕하세요, 여러분! 블랙핑크 콘서트 소식에 가슴이 두근거리고 계신가요? 저도 티켓팅에 성공한 후 정말 행복한 나날을 보내고 있어요. 지난주에 친구들과 어떤 좌석이 좋을지, 어떻게 가야 할지 몇 시간 동안 열띤 토론을 했는데요... 그 과정에서 알게 된 정보들을 여러분과 나누고 싶어 이렇게 글을 쓰게 됐어요! 공연장에 처음 가시는 분들도, 교통편이 걱정되시는 분들도 이 글을 보시면 확실히 도움이 될 거예요. 그럼 지금부터 블랙핑크 고양 콘서트를 200% 즐기기 위한 모든 정보를 함께 알아보도록 해요!목차고양종합운동장 콘서트 시설 안내 블랙핑크 콘서트 .. 2025. 5. 16.
은퇴 후 월 300만원 버는 재테크 비법 총정리 현직에 있을 땐 몰랐는데... 은퇴하고 나니 매달 300만원이 꼭 필요한 이유, 그리고 그 돈을 안정적으로 만드는 방법이 있다면 지금 바로 알고 싶지 않으신가요?안녕하세요, 여러분! 얼마 전 저는 퇴직을 앞둔 제 동료가 던진 질문에 깜짝 놀랐어요. "은퇴하면 얼마나 있어야 할까?"라는 질문에 대한 대답이 '최소 월 300만원'이라는 현실에 말이죠. 사실 저도 몇 년 전만 해도 은퇴 후 필요한 생활비를 많이 과소평가했었거든요. 그런데 요즘 물가며, 의료비며, 생활 수준을 고려하면 월 300만원은 결코 호화로운 금액이 아니더라고요. 지금부터 제가 5년간 연구하고 직접 실천 중인, 은퇴 후에도 안정적으로 월 300만원을 만드는 현실적인 방법들을 공유해 드릴게요.목차은퇴 현실과 필요자금 계산법 국민연금·퇴직연금.. 2025. 5. 16.
잦은 소화불량, 혹시 위염? 위암과의 차이점은? 매일 속이 더부룩하고 쓰린데... 그냥 소화제만 먹고 있다면 큰 병을 놓치고 있는 건 아닐까요?안녕하세요, 여러분! 오늘은 너무 흔해서 오히려 소홀히 넘겨버리기 쉬운 속 불편함에 대해 이야기해볼게요. 사실 저도 야근이 잦은 직장인으로서 불규칙한 식사와 스트레스로 자주 소화불량을 겪었는데요. 처음엔 그냥 '위가 약한가보다' 하고 소화제만 달고 살았어요. 그러다 건강검진에서 위염 판정을 받았을 때 깜짝 놀랐죠. 혹시 이게 위암으로 발전하는 건 아닐까 걱정도 됐고요. 오늘은 제 경험을 바탕으로 많은 분들이 헷갈려하는 소화불량, 위염, 위암의 차이점에 대해 알아보고, 언제 병원을 찾아야 하는지 함께 살펴보도록 할게요.목차소화불량의 주요 증상과 원인 위염의 종류와 특징 위염과 위암의 핵심 차이점 정확한 진단을 위.. 2025. 5. 16.
이재명의 HMM 부산 이전 공약, 진실과 논란은? 산업은행 대신 해수부와 HMM 이전? 부산 표심을 위한 현실성 없는 약속인지, 진정한 해양도시 도약의 시작인지 들여다봅니다.안녕하세요, 여러분! 요즘 대선 뉴스를 보다 보면 정말 머리가 아픕니다. 후보들마다 서로 다른 공약을 내놓고, 실현 가능성에 대해선 갑론을박이 이어지죠. 저도 부산에 친구가 몇 명 있는데, 어제 전화 통화를 하다가 이재명 후보의 'HMM 부산 이전' 공약에 대해 격렬하게 토론하게 됐어요. 친구는 "드디어 해양도시 부산에 대형 해운사가 온다"며 좋아했지만, 저는 문득 '이게 실제로 가능한 일일까?' 하는 의문이 들더라고요. 그래서 오늘은 최근 뜨거운 감자로 떠오른 이재명 후보의 HMM 부산 이전 공약에 대해 팩트 체크와 함께 다양한 시각을 살펴보려 합니다.목차이재명의 HMM 부산 이전.. 2025. 5. 15.
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