반응형 통증완화1 오십견, 어깨 통증의 적신호! 원인부터 스트레칭까지 완벽 가이드 매일 아침 옷 입기가 전쟁이라면? 팔 들어올리기조차 고통스럽다면? 당신은 이미 오십견의 경고 신호를 무시하고 있는지도 모릅니다.안녕하세요, 여러분! 요즘 저는 매일 아침 어깨 스트레칭으로 하루를 시작하는데요. 솔직히 말하자면, 예전엔 저도 어깨 통증이 뭔지 잘 몰랐어요. 그러다 작년 겨울, 갑자기 오른쪽 어깨가 뻐근해지더니... 결국 병원에서 '유착성 관절낭염', 일명 오십견 진단을 받았답니다. 처음엔 '아직 나이도 젊은데 오십견이라니!'하고 당황했지만, 알고보니 나이와 상관없이 누구에게나 찾아올 수 있는 어깨 질환이더라고요. 오늘은 제가 직접 겪고 극복한 오십견에 대한 모든 것, 그리고 실제로 저에게 도움이 된 스트레칭 방법들을 여러분과 공유하려고 합니다.목차오십견이란? 원인과 증상 알아보기 오십견의 .. 2025. 5. 19. 이전 1 다음 반응형
